Thói quen có hại sức khỏe mà nam giới thường mắc phải

Những lý do hết sức phổ biến, tưởng chừng như đơn giản nhưng lại gây ra những hệ luỵ hết sức lớn lao với cánh mày râu cả về mặt sức khoẻ lẫn hạnh phúc gia đình. Hãy cùng yeusinhlynam.com điểm lại các thói quen nguy hại mà các chuyên gia sức khỏe khuyên nam giới nên xem xét điều chỉnh.

Tham công tiếc việc

Làm việc quá sức dưới bất cứ hình thức nào cũng sẽ ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe. Nam giới làm việc văn phòng nhiều thường xuyên phải ngồi nhiều sẽ sinh ra nhiều căn bệnh và ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản. Còn làm việc nặng nhọc nhiều sẽ bị lao lực, các cơ quan trong cơ thể bị ảnh hưởng, sinh bệnh. Không những thế, những căng thẳng đến từ công việc là mầm mống sinh ra các căn bệnh nguy hiểm như trầm cảm, bệnh tim, đột quỵ. Đàn ông ít để ý đến điều này và thay vì nói chuyện với người đứng đầu, làm mới công việc hoặc tìm kiếm sự giúp đỡ, họ vẫn tham công tiếc việc đến mức nhiều người không còn là bản thân mình nữa.

Che giấu cảm xúc

Nhìn chung, đàn ông thường tìm cách kiềm chế cảm xúc và tỏ ra bình tĩnh, vững vàng trong mọi tình huống. Hệ quả của hành động này là họ có khả năng rơi vào chứng trầm cảm giấu kín lúc nào không hay. Các nghiên cứu đã cho thấy 77% nam giới nghĩ đến cái chết trong giai đoạn khủng hoảng tâm lý. Số lượng nam giới trầm cảm cũng được đánh giá là gấp đôi phụ nữ. Rượu và ma túy là hai cạm bẫy họ thường tự rơi vào. Các nghiên cứu sức khỏe cũng cho thấy những người đàn ông kìm nén sự tức giận có nguy cơ đau tim hơn những người biết xả giận.

thoi-quen-co-hai-suc-khoe-ma-nam-gioi-thuong-mac-phai

Khi căng thẳng, nam giới thường tìm đến rượu

Bỏ qua kem chống nắng

Với tâm lý chủ quan rằng kem chống nắng chỉ là một thứ mỹ phẩm của phụ nữ, nam giới đã sai lầm nghiêm trọng khi bỏ qua kem chống nắng khi chơi thể thao hoặc tham gia các hoạt động ngoài trời. Theo một nghiên cứu của trang Canstar Blue, số lượng phụ nữ Australia sử dụng kem chống nắng gấp đôi nam giới. Thói quen này sẽ chỉ làm tồi tệ thêm làn da của các quý ông, và nguy cơ cao hơn nữa là phải đối mặt với căn bệnh ung thư da.

Ngâm mình quá lâu trong bồn nước nóng

Sẽ thật thoải mái và cảm thấy thư thái khi được ngâm mình trong làn nước nóng sau một ngày làm việc mệt mỏi. Đó chính là lý do khiến không ít đấng mày râu có thói quen tắm nước nóng thường xuyên. Tuy nhiên, thói quen này không tốt cho sức khỏe của nam giới. Nguyên nhân là tinh hoàn chỉ sản xuất tinh trùng tốt nhất trong môi trường nước ở nhiệt độ thích hợp. Nếu nam giới tắm nhiều bằng nước nóng sẽ làm cho tinh trùng khó sống sót khỏe mạnh. Điều này cũng xảy ra khi bạn liên tục đặt máy tính xách tay lên đùi.

Đánh răng quá ít

Theo một nghiên cứu của Hiệp hội Nha Khoa Hoa Kỳ, chỉ có 66 % đàn ông đánh răng hơn 2 lần/ngày trong khi ở phụ nữ, con số lên tới 86%. Một khảo sát trên Tạp chí Periodontology cũng cho thấy số lượng phụ nữ đi khám nha khoa định kỳ gấp đôi nam giới. Các chuyên gia về răng miệng đã cảnh báo rằng việc lơ là chăm sóc răng miệng không những gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ, nướu răng mà còn tăng nguy cơ bệnh tim, chứng mất trí và rối loạn cương dương ở nam giới.

Lười rửa tay sau khi đi vệ sinh
Việc không rửa tay sau khi đi vệ sinh sẽ khiến cho vi khuẩn bám trên tay có thể xâm nhập qua đường ăn uống gây bệnh và làm tổn hại sức khỏe. Tuy nhiên, hầu hết nam giới thường bỏ qua việc này. Họ thường “quên” rửa tay sau khi đi vệ sinh nhiều hơn so với nữ giới.

Phụ thuộc thức ăn nhanh

Các loại thức ăn nhanh rất tiện lợi cho những người có công việc bận rộn. Tuy nhiên, nếu phụ thuộc vào chúng sẽ dễ khiến cho bạn bị béo phì cũng như nguy cơ mắc các bệnh khác ảnh hưởng tới sức khỏe và khả năng sinh sản ở nam giới. Chính vì vậy, không nên ăn quá nhiều đồ ăn nhanh cũng như ăn đồ hộp, thức ăn đã qua bảo quản.

Theo soha.vn